? ¿Para quién es?
Para personas que ya practican yoga y conocen las posturas básicas. No hace falta ser avanzada, pero sí tener algo de experiencia y ganas de profundizar en la práctica desde el cuerpo y la conciencia.
? ¿Qué vamos a hacer exactamente?
Habrá secuencias dinámicas, asanas sostenidas, movilidad, respiración, pausas de integración y meditación. También incluiré claves sencillas sobre el simbolismo de Shiva Nataraja para dar sentido a lo que practicamos.
? ¿Es muy duro o muy largo?
Son 3 horas, pero con ritmo progresivo, descansos y espacio para regular la intensidad. No es una maratón: es una práctica para trabajar y también escuchar el cuerpo.
? ¿Tengo que saber filosofía?
No ?. La parte simbólica es accesible y se lleva a la experiencia: no es una charla teórica, sino una guía para sentir mejor la práctica y ver cómo aplicarla en la vida cotidiana.
? ¿Me sentiré fuera de lugar?
No. Es un espacio cuidado donde cada persona adapta la práctica a su momento.
Si te apetece venir o tienes alguna duda más, escríbeme sin problema ?