Este curso está diseñado para personas que se acercan al Yoga por primera vez y también para aquellas que quieran reforzar las bases de su práctica. El Yoga es mucho más que una secuencia postural y por ello es fundamental conocer además de los alineamientos, sus orígenes, teoría y filosofía. Esto dará mayor cohesión y estabilidad a la totalidad de tu práctica, llevándote a cultivar una relación más consciente y profunda contigo mismx.
Son tres sesiones completas de dos horas y media de duración para comprender y vivenciar las principales técnicas del Hatha Yoga facilitando el acceso a las clases regulares con mayor conocimiento, seguridad y confianza.
Contenido:
Introducción: ¿Qué es el Yoga? Bases filosóficas. Práctica: Posturas básicas (Asanas): Forma y alineamiento. Beneficios y contraindicaciones, cómo podemos adaptarlas a nuestras necesidades. Respiración (Pranayama): Principales técnicas. Introducción a la meditación: Cómo comenzar y por qué es una parte esencial del Yoga. Técnicas de relajación y concentración.
Imparte: Nuria Gil
12, 19 y 26 de septiembre| Viernes | De 18:00h a 20:30h
Precio: 90€
Namaste