Yoga praktikatzea izugarria da eta norbere autoezagutzarako praktika bikaina da. Gaur eguneko gizarte azkar eta geldiezin honetan oso erabilgarria zure indarguneak handitu, hedatzeko eta baita zure barrura begiratzen jartzzeko, modu honetan bizitza  modu argiago, sakonago eta osoago bizi nahi iate honetan herreminta baliagarria bilakatu dena. 

Yoga,  bizitzarekin eta norberarekin konektatzeko ekintza jarrera bat dela benetan uste dut. Praktikaren bitartez  egunerokotasunean erraztasun eta egiazkotasun gehiago aurkitzeko balio izan zaidana. 

Yogaren munduan  sakondu nahi duten pertsonei laguntzen saiatzen naiz. Filosofia eta inspirazioen bidez  eta baita yogaren zientzian hain garrantzitsuak diren biomekanika, anatomia eta lerrokadura zehatzaren bidez. Nire egitekoa ziklo naturala behatzeko, sentitzeko eta harekin lerrokatzeko behar diren tresnak ematea da, gure funtsezko izaera fisiko, energetiko eta espiritualarekin lerrokatze prozesu honetan herreminta baliagarria bilakatu dadin.

Numai ongizate zentroan,  Hatha yoga eta yoga terapeutiko lantzen ditut. 

Hatha yoga:Hatha klaseen ezaugarria nagusia hauek duten itxura holistikoa da. Mundu honetan sakontzen dugu, jarrera fisikoak, arnasketa-teknikak eta meditazioa sartuz. 

Hiru maila desberdinetan  luzatzen dira ezagupen teoriko-praktikoak , behar eta premia desberdinen arabera. Egunerokotasunak duen garrantziaz ohartzeko, egunerokotasunez praktikatuz, indarra, malgutasuna, oreka eta kontzentrazioa landu eta garatuko dituzu. Klase horietan arreta berezia jartzen zaio berezko garrantzia duen arnasketari ere, mugimenduen arintasunari eta  baita lerrokadurari ere; guzti hau gorputzaren biomekanikaren bidez.

Hatha Yoga I: Yogarekiko jakin-mina edo kezka baduzu eta nondik hasi ez badakizu,  maila  hau gomendatzen dizugu. Jarrera nagusiak aztertzen ditugu, arnasketa eta oinarrizko kontzeptuak oro har, beti zure erritmoa eta errespetatuz,mugak pixkanaka gaindituz aldi berean.  Yogako praktikarekin harremanetan jartzeko oinarriak ikasteko aukera eskeintzen dizugu. Praktika lasaiagoa  nahi duen edonorentzat ere gomendatzen da.

Hatha Yoga I-II / II: Yoga, jarduera fisikotik haratago, zeure buruarekin eta inguratzen zaituen guztiarekin errespetu eta oreka bizimodua eskeini nahi du. Begiak ixten eta barrura begiratzen irakasten digu, gorputza zaintzen eta errespetatzen, pentsamenduetan ordena jartzen eta emozioei lekua ematen eta  lasaitzen. Intentsitate-maila desberdinetako klaseak eskaintzen ditugu. Guztietan bereziki azpimarratzen da arnasketan jartzen dugun arreta, mugimenduen arintasuna eta  baita gorputzeko atal desberdinen lerrokatzea eta ordena, hatha yogaren alderdi terapeutikoa eta eguneroko bizitzan aplikatutako irakaskuntza filosofikoak zabaltzen ditut ere.

Yoga terapeutikoa:Tentsioak arindu, antsietatea gutxitu, gorputz-jarrera eta malgutasuna hobetu edo edozein patologia, min edo lesio duten pertsonentzat bereziki egokia da. Euskarri moduan, mantak, gerrikoak eta blokeak erabiltzen dira. Lesio batek hobeto hazi eta ezagutzera eraman zaitzake, apaltasunez eta, aldi berean, irmotasunez eta ausardiaz. Eskoletako sekuentziak zehatzak dira eta modu harrigarrian sakontzen dute gorputzaren lerrokaduren ezagutzean yoga-posturen bidez.

Yoga terapeutikoko klaseak lesioak sendatu eta tratatzeko klaseak dira, bai eta nerbio-sistema lasaitzeko ere, atseden hartzeko berreskuratze-jarrerekin; horietan, asanak esfortzurik gabe egitea errazten duten materialak erabiltzen dira.